李明倫的生活時報

這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間沖繩海灘大廈 (The Beach Tower of Okinawa)

真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

沖繩海灘大廈 (The Beach Tower of Okinawa) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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關於沖繩海灘大廈

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

「甜心教主」王心凌日前出席文青歌王林宥嘉與丁文琪的台北婚禮，穿上一襲甜美的粉色露肩洋裝，露出一雙雪白嫩肩搭配白色高跟鞋，但是王心凌可能沒有好好google這件洋裝，其實早已撞衫連連、從4月中開始，起碼已經有9位女星、名媛穿過這件時尚品牌Self-Portrait的春夏同款露肩洋裝，最慘的是，除了跟九位女星撞衫，其中還包括了另一位自己的好姐妹「可愛教主」楊丞琳，這撞衫的程度可以說是慘上加慘。

▲王心凌穿甜美喜酒裝卻超慘，瘋狂撞衫10女星也是醉了。（圖／NOWnew攝影中心）

▲王心凌穿甜美喜酒裝卻超慘，瘋狂撞衫10女星也是醉了。（圖／NOWnew攝影中心）

其實這個品牌是2013年由馬來西亞設計師Han Chong所創立的，硬挺的鏤空蕾絲、網紗是這個品牌的特色之一，讓許多女星、名媛喜愛的原因就是優雅的版型，但這件Self-Portrait春夏露肩洋裝其實早就已經撞衫連連，先後有澳門娛樂大亨老婆「洗米嫂」陳慧玲、香港美魔女羅霖、朱潔儀、衛詩雅、韓國天團「少女時代」成員秀英、韓星Jessica、金喜善、日本AKB48前成員小嶋陽菜和台灣女星楊丞琳都曾穿過，好姐妹楊丞琳則是在專科記者會上才穿了同款不同色的洋裝亮相，而且同樣搭配淡色系高跟鞋，可以說是好姐妹的時尚默契有夠好。

▲好姐妹楊丞琳則是在專科記者會上才穿了同款不同色的洋裝亮相。（圖／NOWnew攝影中心）

除了王心凌與楊丞琳這對好姐妹撞衫之外，韓國天團「少女時代」成員秀英、和前成員Jessica這一對「前」好姐妹也一樣撞衫，秀英穿上這件洋裝拍雜誌的時尚大片、Jessica也穿上同一件洋裝出席活動，也可以說是「前」好姐妹們，心有靈犀一點通。這件撞翻天的洋裝可深V、可拉成單邊露肩的設計，加上粉色蕾絲以及類似荷葉邊的立體剪裁，小露性感中又不失青春活力，也難怪每個女星和名媛都搶著穿了，照這件洋裝十連撞的程度，預計還會有更多女星穿這件夯洋裝上身了，究竟會不會變成撞衫之最呢？請繼續鎖定《NOWnews今日新聞》時尚線喔！

▲jessica。（圖／翻攝自）

▲少女時代團員秀英。（圖／翻攝自kpop）

▲日本夯團「AKB48」28歲成員小嶋陽菜。（圖／翻攝自明報）

癌症10年不復發！做1件事降13種癌症風險

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【早安健康編輯部】癌症：天天走路15分鐘

病症成因

癌細胞是體內細胞突變的結果，也因為細胞數量高達60兆個，有一定的突變機率，其實每人每天體內都會產出300～400個癌細胞。當身體機能一切正常，這些癌細胞可由特定基因修復，或是由身體的免疫系統自動消滅，並不會演變成危及性命的癌症。

而目前醫學研究，普遍將自由基造成基因損傷視為罹癌的一大原因，無論是吃進致癌物或熬夜、壓力大都會使體內自由基增加，使細胞受損難以修復，當自由基和DNA 結合就可能誘發細胞癌變、迅速增殖，自由基甚至會促進血管增生，成為癌細胞擴散轉移的橋樑。

走路好效果

美國國家癌症研究中心指出，有運動習慣者罹患大腸癌的機率較不運動者低了40～50%，罹患乳癌的機率也低了30～40%。東京大學醫學部附設醫院放射線醫學博士中川惠一也表示，資料顯示完全不運動者的癌症死亡率，是積極運動者的4倍高。

日本腸道醫學博士後藤利夫表示，定期有氧運動可以幫助身體抗氧化、排出自由基，並且強化免疫細胞數量跟淋巴循環，加速免疫細胞清除致癌因子的速度。

《美國醫學會內科期刊》刊登的一項研究就指出，快走、騎單車就能降低罹患13種癌症的風險，包含食道癌（42%）、肝癌（27%）、肺癌（26%）、腎臟癌（23%）、子宮癌（21%）、血癌（20%）、骨髓癌（17%）、結腸癌（16%）、頭頸癌（15%）、直腸癌（13%）、膀胱癌（13%）及乳癌（10%），任一種癌症的罹患率都將降低7%。

對症這樣走

日本知名建築大師安藤忠雄曾患多種癌症，至今摘除了膽囊、膽管、十二指腸、胰臟、脾臟等五個臟器，令人驚訝的是，他仍生龍活虎地活躍在建築界，不需要專人看護地獨立生活。

透過主治醫師給予的建議，安藤忠雄開始以一日一萬步為目標，每天徒步行走到自己的辦公室上班，也是因為這樣大量的有氧運動，讓他體內的新陳代謝大幅加快，細胞修復速度也提高，從病發至今將近10年，除了未完全切除的胰臟沒有癌症復發跡象，更沒有新的器官罹癌。

即便無法每天一萬步，研究也發現每天只要走路15分鐘，癌症死亡風險就會下降10%，整體死亡風險也能下降14%，但最好能走30分鐘以上，走到身體發熱、全身流汗的程度。

工作忙碌抽不出時間怎麼辦？曾罹患腎臟癌的日本岐阜縣船戶診所院長船戸崇史醫師，也分享了癌症10年不復發的走路養生撇步：出門時將車停在距離目的地較遠處，再散步過去，適當運動能夠保持肌肉量，自然地提高體溫，提升免疫力。

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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 6月 月 2 日 下午 7:38 張貼

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